大家看到影片標題，好像有點聳動
但是我想跟各位說的是短期內可能不適合去健身房
我會最少14天不上健身房，之後評估狀況看看是否可以去
因為現在疫情期間，在人多的地方會需要戴口罩
但是在訓練期間實在是很難帶著口罩訓練
所以我想呼籲大家可以在家做居家訓練
跟著我一起居家訓練14Day
歡迎大家#居家訓練 ＠chang_ricky_life 在IG的Story
影片中提到的運動以及減脂課程
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記得留言告訴我 你學到了什麼
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